ΣΤΙΒΟΣ
Fantastic four και ασημένιο μετάλλιο στο στίβο στους Μεσογειακούς Αγώνες
ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ
Με το ασημένιο μετάλλιο της εθνικής ομάδας 4Χ100 μ. γυναικών ολοκληρώθηκε η δεύτερη ημέρα στίβου των Μεσογειακών Αγώνων στο Τάραντο.
ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Δυτικής Μακεδονίας
Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 61 ετών ο δάσκαλος γυμναστικής Ιωάννης Νάκου
Ε.Α.Σ. Σ.Ε.Γ.Α.Σ. Δυτικής Μακεδονίας
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ
Τα μέλη του ΔΣ της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Δυτικής Μακεδονίας, οι σύλλογοί της, οι τεχνικοί και η υπάλληλός της, πενθούν σήμερα έναν σπουδαίο άνθρωπο. Έναν άνθρωπο που συνέδεσε άρρηκτα το όνομά του με την ανάπτυξη του κλασικού αθλητισμού στον τόπο μας. Ο Ιωάννης Νάκος ως Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και ως Προπονητής του Α.Σ ΦΕΙΔΙΠΠΙΔΗ ΚΟΡΗΣΟΥ μετέπειτα ΓΑΣ ΚΟΡΗΣΟΥ, δίδαξε σε εκατοντάδες παιδιά τι σημαίνει ευγενής άμιλλα, εργατικότητα και πίστη στις αξίες του αθλητισμού.
Υπήρξε ένας διακεκριμένος προπονητής των αθλημάτων αντοχής και ημιαντοχής αναδεικνύοντας αθλητές με πανελλήνιες και όχι μόνο νίκες. Ένας άνθρωπος που δεν μάθαινε στους αθλητές του μόνο πώς να τρέχουν στις μεγάλες αποστάσεις, αλλά κυρίως πώς να έχουν αντοχή στις δυσκολίες της ζωής. Με την επιστημονική του γνώση, την υπομονή και την επιμονή του, καθοδηγούσε τα παιδιά στα πιο απαιτητικά αγωνίσματα του στίβου, μαθαίνοντάς τα να διαχειρίζονται τις δυνάμεις τους, να ξεπερνούν την κούραση και να φτάνουν πάντα με ψηλά το κεφάλι στον τερματισμό.
Για εμάς, υπήρξες ένας ακούραστος εργάτης του στίβου. Ένας φωτεινός φάρος για τους νέους αθλητές. Το χαμόγελό σου, η αισιοδοξία σου στις δυσκολίες και η ανιδιοτελής σου προσφορά θα μείνουν για πάντα χαραγμένα στη μνήμη μας. Φεύγεις νωρίς, αλλά αφήνεις πίσω σου μια σπουδαία και ανεξίτηλη κληρονομιά. Το αποτύπωμά σου στις ψυχές των μαθητών και των αθλητών σου είναι αιώνιο.
Αγαπημένε μας Γιάννη, καλό σου ταξίδι στο φως. Ας είναι ελαφρύ το χώμα της γης του Άργους Ορεστικού που θα σε υποδεχτεί.
Το ΔΣ αποφάσισε όπως:
1. Εκπρόσωπος του Δ.Σ. να παραστεί στην κηδεία του εκλιπόντος
2. Να εκφράσει τα συλλυπητήριά του στην οικογένεια του εκλιπόντος
3. Να δημοσιευθεί το παρόν στον τύπο
ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Δυτικής Μακεδονίας
ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Δυτικής Μακεδονίας
Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 61 ετών ο δάσκαλος γυμναστικής Ιωάννης Νάκου
Ε.Α.Σ. Σ.Ε.Γ.Α.Σ. Δυτικής Μακεδονίας
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ
Τα μέλη του ΔΣ της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Δυτικής Μακεδονίας, οι σύλλογοί της, οι τεχνικοί και η υπάλληλός της, πενθούν σήμερα έναν σπουδαίο άνθρωπο. Έναν άνθρωπο που συνέδεσε άρρηκτα το όνομά του με την ανάπτυξη του κλασικού αθλητισμού στον τόπο μας. Ο Ιωάννης Νάκος ως Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και ως Προπονητής του Α.Σ ΦΕΙΔΙΠΠΙΔΗ ΚΟΡΗΣΟΥ μετέπειτα ΓΑΣ ΚΟΡΗΣΟΥ, δίδαξε σε εκατοντάδες παιδιά τι σημαίνει ευγενής άμιλλα, εργατικότητα και πίστη στις αξίες του αθλητισμού.
Υπήρξε ένας διακεκριμένος προπονητής των αθλημάτων αντοχής και ημιαντοχής αναδεικνύοντας αθλητές με πανελλήνιες και όχι μόνο νίκες. Ένας άνθρωπος που δεν μάθαινε στους αθλητές του μόνο πώς να τρέχουν στις μεγάλες αποστάσεις, αλλά κυρίως πώς να έχουν αντοχή στις δυσκολίες της ζωής. Με την επιστημονική του γνώση, την υπομονή και την επιμονή του, καθοδηγούσε τα παιδιά στα πιο απαιτητικά αγωνίσματα του στίβου, μαθαίνοντάς τα να διαχειρίζονται τις δυνάμεις τους, να ξεπερνούν την κούραση και να φτάνουν πάντα με ψηλά το κεφάλι στον τερματισμό.
Για εμάς, υπήρξες ένας ακούραστος εργάτης του στίβου. Ένας φωτεινός φάρος για τους νέους αθλητές. Το χαμόγελό σου, η αισιοδοξία σου στις δυσκολίες και η ανιδιοτελής σου προσφορά θα μείνουν για πάντα χαραγμένα στη μνήμη μας. Φεύγεις νωρίς, αλλά αφήνεις πίσω σου μια σπουδαία και ανεξίτηλη κληρονομιά. Το αποτύπωμά σου στις ψυχές των μαθητών και των αθλητών σου είναι αιώνιο.
Αγαπημένε μας Γιάννη, καλό σου ταξίδι στο φως. Ας είναι ελαφρύ το χώμα της γης του Άργους Ορεστικού που θα σε υποδεχτεί.
Το ΔΣ αποφάσισε όπως:
1. Εκπρόσωπος του Δ.Σ. να παραστεί στην κηδεία του εκλιπόντος
2. Να εκφράσει τα συλλυπητήριά του στην οικογένεια του εκλιπόντος
3. Να δημοσιευθεί το παρόν στον τύπο
ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Δυτικής Μακεδονίας
Τεντόγλου: 300.000€ κέρδη στην κορυφαία του σεζόν!
Το 2026 είναι η κορυφαία χρονιά του Μίλτου Τεντόγλου στο μήκος, αλλά όχι μόνο από πλευράς επιδόσεων. Τα έσοδα του κορυφαίου άλτη μήκους στον κόσμο, έχουν...
Το «φαινόμενο» Κεμπινατσίπι γράφει ιστορία
Η κούρσα των 400μ υπήρξε πάντα μία από τις πιο συναρπαστικές στο πρόγραμμα του στίβου. Έκανε μία «κοιλιά« τα τελευταία χρόνια λόγω του τραυματισμού του Γουέιντ...
Στίβος
Εμμανουήλ Καραλής: Τα πανελλήνια ρεκόρ μέχρι το απίθανο 6,20μ. στην Ζυρίχη
Ντουπλάντις για Καραλή: «Η μάχη πάνω από τα 6,20 μέτρα ήταν τρελή»
|
Γιατί ο δρομέας αντοχής αξίζει να ρίξει μια ματιά στα ωμέγα-3 του . David Altmann |
|
Τα
ωμέγα-3 σου όμως σπάνια περνούν από το μυαλό σου. Κι όμως, υπάρχει
μεγάλη πιθανότητα η επάρκειά σου να είναι χαμηλότερη απ' όσο νομίζεις.
Ας δούμε γιατί, και γιατί αξίζει την προσοχή σου.
|
|
|
Πόσα γνωρίζετε για τη σιδηροπενία; |
|
Ο
σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά μικροθρετικά συστατικά, με
πληθώρα δράσεων για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας. Ο ρόλος της
διατροφής στη διατήρηση των επιπέδων σιδήρου σε φυσιολογικά επίπεδα
είναι εξαιρετικά σημαντικός. Η συστηματική κατανάλωση πηγών σιδήρου
|
|
|
Πώς η ακραία ζέστη αλλάζει τους μαραθωνίους δημιουργεί νέες καταναλωτικές ανάγκες στον χώρο του αθλητισμού |
|
Η
κλιματική αλλαγή και η ακραία ζέστη μεταμορφώνει την προετοιμασία και τη
διοργάνωση των μαραθωνίων, ενώ δημιουργεί νέα αγορά εξειδικευμένου
εξοπλισμού ψύξης
|
|
|
Άσκηση: Ποιος ο ρόλος της στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας; |
|
Η
δυσκοιλιότητα αφορά μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού, αυξάνει την
επικινδυνότητα για εμφάνιση καρκίνου του εντέρου και επηρεάζει τη
γενικότερη ποιότητα ζωής του ασθενούς. Φαίνεται ότι επιδρά και επηρεάζει
περίπου το 2-27% του πληθυσμού παγκοσμίως, ένα ποσοστό που εξαρτάται
από τον ορισμό και την αξιολόγηση που χρησιμοποιείται για τον
προσδιορισμό της.
|
|
|
Πώς να προλάβεις το «Τριαδικό Σύνδρομο της Αθλήτριας»; |
|
Όλο
και περισσότερες νεαρές γυναίκες ασχολούνται στις μέρες μας με τον
αθλητισμό, γεγονός ιδιαίτερα θετικό δεδομένου του μακροχρόνιου οφέλους
που προσφέρει η συστηματική άσκηση στην υγεία και την ψυχολογία των
γυναικών. Παράλληλα, όμως, η αυξανόμενη συμμετοχή των γυναικών στα σπορ
έχει αυξήσει
|
|
|
Χρόνια κόπωση: Πώς την καταλαβαίνουμε; Τα συμπληρώματα διατροφής βοηθούν στην αντιμετώπιση; |
|
Η
χρόνια κόπωση έχει ως κύριο σύμπτωμα την κούραση που επιμένει για
περισσότερο από 6 μήνες και δεν υποχωρεί με ξεκούραση ή ύπνο και συνήθως
δεν οφείλεται σε κάποια άλλη πάθηση όπως διαβήτης, υποθυρεοειδισμός, ,
σιδηροπενική αναιμία, καρδιολογικά προβλήματα.
|
|
|
Ακατάλληλα παπούτσια, πως να τα καταλάβω; |
|
Τα
σωστά παπούτσια έχουν μεγάλη σημασία για τη πρόληψη των παθήσεων και των
κακώσεων. Αντίθετα πολλές φόρες ακατάλληλα παπούτσια μπορούν να
προκαλέσουν σοβαρές ζημίες σε ένα πόδι που κατά τα άλλα ήταν υγιέστατο.
Άρα ποιες είναι οι επιλογές μας;
|
|
|
Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης; |
|
Ο
γλυκαιμικός δείκτης είναι ένα μέτρο αναφοράς για το πόσο γρήγορα ένα
τρόφιμο ανεβάζει τη γλυκόζη στο αίμα. Ο γλυκαιμικός δείκτης αναφέρεται
μόνο σε υδατάνθρακές, οι πατάτες και τα επεξεργασμένα δημητριακά
φαίνεται να ανεβάζουν γρηγορότερα τη γλυκόζη στο αίμα και τα προϊόντα
ολική άλεσης πιο αργά.
|
|
|
Κόπωση: Μπορεί να βοηθήσει η διατροφή και η άσκηση; |
|
Το
πρώτο που θα πρέπει να εξασφαλίσει κανείς αν νιώθει συνέχεια
κουρασμένος, είναι ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος. Ετσι, αυτονόητη
θεωρείται η ξεκούραση όπου κανείς θα πρέπει να κοιμάται καθημερινά
τουλάχιστον 7 ώρες και με σταθερές ώρες κατά το δυνατόν.
|
|
|
Οι επιπτώσεις της καθιστικής ζωής |
|
Όλοι
μας λίγο πολύ κατά καιρούς έχουμε ενημερωθεί για τα οφέλη στον οργανισμό
από την τακτική φυσική δραστηριότητα ακόμα κι αν αυτή είναι χαμηλής
έντασης, όπως το περπάτημα. Όμως γνωρίζει κανείς τι επιπτώσεις μπορεί να
έχει η καθιστική ζωή στον οργανισμό;
|
ΣΤΙΒΟΣ
Το πρόγραμμα του στίβου για τους Ελληνες στους Μεσογειακούς Αγώνες στο Τάραντο
ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ
Τα αγωνίσματα στίβου στους Μεσογειακούς Αγώνες στον Τάραντα ξεκινούν την Κυριακή το απόγευμα. Η χώρα μας μετέχει με 27 αθλητές και αθλήτριες που θα διεκδικήσουν τη διάκριση.
ΣΤΙΒΟΣ
Η ανακοίνωση του Ερασιτέχνη Πανιώνιου για το γήπεδο της Νέας Σμύρνης
ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ
Ο Πανιώνιος εξέδωσε ανακοίνωση δίνοντας έκταση στις νεότερες εξελίξεις για το γήπεδο της Νέας Σμύρνης και τα έργα συντήρησης που έχουν γίνει το τελευταίο διάστημα με στόχο τη βιωσιμότητα των εγκαταστάσεων.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου