Τα παιδιά με την ενασχόληση τους με μια αθλητική δραστηριότητα μεγαλώνουν και διαμορφώνουν τον χαρακτήρα τους μέσα σε ένα υγιές περιβάλλον.Ο στίβος στην παιδική ηλικία λοιπόν αποτελεί ένα άθλημα το οποίο μπορεί με τον καλύτερο τρόπο να θέσει τις βάσεις για την σωστή ανάπτυξη του παιδιού, να αναδείξει και να καλλιεργήσει το όποιο ταλέντο.
Μάλιστα πολλοί προπονητές διαφόρων αθλημάτων υποστηρίζουν πως κάθε παιδί καλό είναι να αρχίζει την ενασχόλησή του με τον αθλητισμό από το στίβο καθώς, μέσα από τα αθλήματά του, το παιδί μαθαίνει βασικές κινητικές δεξιότητες (δρομικές, αλτικές, ριπτικές) απαραίτητες σε κάθε άθλημα που ενδεχόμενος να ακολουθήσει μετέπειτα, δηλαδή να τρέχει, να πηδάει, να υποδέχεται, να ρίχνει, να λακτίζει, να ντριπλάρει κ.λπ. Ο «στίβος στην παιδική ηλικία» ξεκινάει από ένα συγκεκριμένο επίπεδο ( σωματικό και κινητικό ) και προσπαθεί μέσα από ένα ασκησιολόγιο, όπου υπερτερεί η συναρμογή, να φτάσει σ΄ ένα υψηλότερο επίπεδο. Για όσα παιδιά δεν έχουν στόχο την εξέλιξη τους στον αγωνιστικό αθλητισμό, ο παιδικός στίβος αποτελεί μια πολύ καλή ενασχόληση κατά τον ελεύθερο χρόνο τους. Η προπόνηση λοιπόν των παιδιών στις ηλικίες 6 έως 12 ετών στοχεύει: στην ανάπτυξη φυσικών ικανοτήτων και ικανοτήτων συναρμογής ανάλογα με τις ηλικιακές ικανότητες του κάθε παιδιού.
ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΣΥΝΑΡΜΟΓΗΣ
Η καλύτερη ηλικία για την ανάπτυξη της συναρμογής είναι η παιδική, γι΄ αυτό το λόγο η προπόνηση στίβου έχει αυτό τον στόχο. Οι σημαντικότερες ικανότητες συναρμογής που αναπτύσσονται είναι: Ικανότητα προσανατολισμού – Ικανότητα διαφοροποίησης – Ικανότητα αντίδρασης – Ικανότητα ισορροπίας – Ικανότητα ρυθμού.
ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ
Η ανάπτυξη των φυσικών ικανοτήτων γίνεται παράλληλα με την ανάπτυξη ικανοτήτων συναρμογής, ανάλογα βέβαια και με την ηλικία των παιδιών. Οι φυσικές ικανότητες που αναπτύσσονται:
Αντοχή : μέσα από παιχνίδια ή ποίκιλες μορφές προπόνησης βάση χρόνου με επιβαρύνσεις κυρίως αερόβιας μορφής.
Δύναμη: μέσα από γενική και πολύπλευρη ανάπτυξη της δύναμης. Ταχύτητα : μέσα από εκτέλεση ασκήσεων που έχουν ως στόχο την συχνότητα και ταχύτητα κίνησης ( η πιο κατάλληλη ηλικία για την αξιοποίηση της ταχύτητας είναι η παιδική 6-12 ετών).
Ευλυγισία: μέσα από κατάλληλο για την ηλικία ασκησιολόγιο ευλυγισίας- ευκινησίας.
Έτσι λοιπόν γίνεται κατανοητό για το πόσο ωφελούνται τα παιδιά ψυχολογικά και κυρίως σωματικά, ιδιαίτερα στις μέρες μας όπου οι συνθήκες ζωής είναι τέτοιες που περιορίζουν τον χρόνο και το χώρο για ικανοποιητική σωματική δραστηριότητα.
Η καλύτερη ηλικία για την ανάπτυξη της συναρμογής είναι η παιδική, γι΄ αυτό το λόγο η προπόνηση στίβου έχει αυτό τον στόχο. Οι σημαντικότερες ικανότητες συναρμογής που αναπτύσσονται είναι: Ικανότητα προσανατολισμού – Ικανότητα διαφοροποίησης – Ικανότητα αντίδρασης – Ικανότητα ισορροπίας – Ικανότητα ρυθμού.
ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ
Η ανάπτυξη των φυσικών ικανοτήτων γίνεται παράλληλα με την ανάπτυξη ικανοτήτων συναρμογής, ανάλογα βέβαια και με την ηλικία των παιδιών. Οι φυσικές ικανότητες που αναπτύσσονται:
Αντοχή : μέσα από παιχνίδια ή ποίκιλες μορφές προπόνησης βάση χρόνου με επιβαρύνσεις κυρίως αερόβιας μορφής.
Δύναμη: μέσα από γενική και πολύπλευρη ανάπτυξη της δύναμης. Ταχύτητα : μέσα από εκτέλεση ασκήσεων που έχουν ως στόχο την συχνότητα και ταχύτητα κίνησης ( η πιο κατάλληλη ηλικία για την αξιοποίηση της ταχύτητας είναι η παιδική 6-12 ετών).
Ευλυγισία: μέσα από κατάλληλο για την ηλικία ασκησιολόγιο ευλυγισίας- ευκινησίας.
Έτσι λοιπόν γίνεται κατανοητό για το πόσο ωφελούνται τα παιδιά ψυχολογικά και κυρίως σωματικά, ιδιαίτερα στις μέρες μας όπου οι συνθήκες ζωής είναι τέτοιες που περιορίζουν τον χρόνο και το χώρο για ικανοποιητική σωματική δραστηριότητα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου