Επηρεάζει η φυσική περιεκτικότητα νατρίου νερού την αθλητική απόδοση; . Χαρά Σκουλαρίκη www.nutrinews.gr

Είναι παγιωμένη τακτική ο αθλητής να πίνει νερό και να είναι επαρκώς ενυδατωμένος σε όλα τα στάδια του αγωνίσματος. Η καλή κατάσταση ενυδάτωσης και η ισορροπία ηλεκτρολυτών οδηγεί σε υψηλότερη περισσότερα...

Τρέξιμο μετά μουσικής (ή μήπως όχι;) . myathlete

Τη θυμάμαι εκείνη την ημέρα. Τη θυμάμαι καλά γιατί μου άλλαξε τη ζωή. Ήταν 4 Νοεμβρίου 2007. Κλείσαμε δέκα χρόνια φέτος. Είχα ξεκινήσει το συστηματικό τρέξιμο μερικούς μήνες περισσότερα...